A avea un copil pe care să-l iubeşti şi de care să ai grijă este o experienţă unică pe care s-o preţuieşti şi de care să te bucuri. Viaţa unei femei se schimbă după ce naşte, când preia rolul de mamă şi îşi îngrijeşte copilul. Ca toate relaţiile profunde, cea dintre copil şi mamă se dezvolta în timp. 

Mămicile noi sunt atât de absorbite de noile lor responsabilităţi, încât pot ajunge să acorde o atenţie mai scazuta propriei sănătăţi sau, uneori, relaţiei cu partenerul.  Această secţiune prezintă unele aspecte ale perioadei de după sarcină asupra cărora s-ar putea reflecta.

Modificările fizice după sarcină

Alăptarea este recomandată deoarece ajută atât la sănătatea copilului, cât şi a mamei şi este mult mai benefică decât hrănirea cu preparate. De asemenea, ajută la întărirea legăturii dintre mamă şi copil şi încurajează dezvoltarea acesteia. 

Mamele care alăptează ar trebui să-şi viziteze medicul pentru sprijin şi pentru a discuta dificultăţile prin care trec, cum ar fi muşcarea dureroasă a sânului sau curgerea necorespunzătoare a laptelui.  Sănătatea mamară este preocuparea femeilor în momentul în care se decid să nu mai alăpteze. Toate proaspetele mame ar trebui să facă controale mamare regulate la medic, indiferent dacă alăptează sau nu.

Medicul trebuie să efectueze un control ginecologic după naştere pentru a se asigura că uterul şi ţesuturile din jur sunt în stare bună. Se pot efectua şi teste suplimentare, cum ar fi testul lamă, cervical sau de sânge.

Dacă femeia se îngraşă după sarcină este bine ca aceasta să vorbească cu medicul despre momentul în care poate începe să facă sport şi/sau să reducă aportul caloric, pentru a stabili un plan de slăbit potrivit nevoilor individuale.

Modificări emoţionale post-natale

A fi mama poate trezi o serie de emoţii, majoritatea fiind pozitive.  Modificarea stilului de viaţă după naşterea copilului este normală, iar confruntarea cu noua responsabilitate, de a avea grijă de copil poate lua ceva timp. Câteodată, unele mame trec prin anxietate, tristeţe, iritabilitate sau depresii, însă acestea dispar după o scurtă perioadă de timp, în care femeia se obişnuieşte cu noul ei rol.  Grupurile de consiliere pentru mămici şi familia pot ajuta la uşurarea acestor trăiri. Dacă starea persistă, ar trebui consultat un medic pentru recomandări şi tratament, dacă este necesar. 

Modificări ale stilului de viaţă după sarcină

Sa devii părinte este un moment de fericire.  Fiecare etapă a dezvoltării copilului este o experienţă de care să te bucuri. Alături de noua fericire, a fi părinte înseamnă, totodată, o serie de modificări ale stilului de viaţă, deoarece copilul va avea nevoie de foarte multă atenţie, iar apariţia unor noi griji este normală:

Voi fi un părinte bun? 
Pot să-i ofer siguranţă copilului? 
Voi face faţă din punct de vedere financiar? 
Cum pot să lucrez şi să petrec destul timp alături de copilul meu? 
Cum petrec mai mult timp cu partenerul meu? 
Partenerul meu va avea vreodată mai mult timp pentru mine?
Voi avea vreodată ceva timp liber doar pentru mine?
Când vom ajunge să dormim mai mult? 

Toate acestea sunt întrebări obişnuite pentru un părinte nou. Oamenii se adaptează noului rol, însă, pentru a uşura lucrurile, împărtăşeşte-ţi gândurile şi trăirile cu partenerul, familia şi prietenii.  Vorbeşte cu persoane care au trecut deja prin asta, pentru a beneficia de experienţa lor.  Încearcă să dormi când doarme copilul şi nu-ţi fie teamă să rogi pe cineva să aibă grijă de copil pentru jumătate de oră, astfel încât să-ţi termini nişte treburi casnice sau să te relaxezi cu partenerul.

Sex post-natal şi contracepţia

De regulă, se recomandă o pauză de sex de la patru la şase săptămâni după naştere, pentru a permite videcarea corespunzătoare, perioada variind în funcţie de modul de naştere. Uscăciunea vaginală, cauzată de nivelul căzut de estrogen, şi alăptarea pot cauza dureri în timpul actului sexual.  Femeile cu această problemă ar trebui să vorbească cu medicul privind cremele calmante şi lubrifianţii.

Reapariţia menstruaţiei după sarcină este extrem de variată.  Poate reveni după şase luni, până la un an.  Multe mămici evaluează în mod eronat faptul că nu au început să aibă menstruaţie sau că alăptează, gândindu-se că nu ovulează şi nu pot rămâne însărcinate.  Ovulaţia (eliberarea unui ovul) se petrece cu două săptămâni înainte de prima menstruaţie, astfel încât această idee greşită poate duce la o sarcină nedorită.  Toate femeile ar trebui încurajate să folosească un contraceptiv odată ce au reluat relaţiile sexuale, fie că menstruaţia a revenit sau nu. Nevoile de contracepţie se pot modifica radical după naşterea unui copil şi multe femei vor căuta metode alternative care să se potrivească noului stil de viaţă de mamă pentru a asigura o contracepţie confortabilă, foarte eficientă şi care permite spontaneitate în momentele de intimitate.

Pentru mai multe informaţii.

http://www.pregnancy.org »
http://www.bbc.co.uk/parenting/ »
http://www.babycentre.co.uk »